O INTUITO DA POSTAGEM É EDUCACIONAL E SE BASEIA NOS CONHECIMENTOS DA MEDICINA TRADICIONAL. A AUTO-MEDICAÇÃO DEVE SER EVITADA E A AVALIAÇÃO MÉDICA É DESEJÁVEL ANTES DE SE UTILIZAR AS PLANTAS MEDICINAIS.
A erva-cidreira é uma erva perene nativa do sul da Europa e da região do Mediterrâneo. Apreciado por seu forte aroma de limão, é usado em infusão como tranquilizante natural, e seu óleo essencial é usado em perfumaria. Cresce selvagem em prados úmidos, clareiras florestais, ao longo de margens de rios ou em sebes e campos cultivados, em solos ricos em matéria orgânica. Requer solo arenoso, bem drenado e não precisa de muito sol. Exceto em climas quentes, perde seus ramos no inverno, brotando novamente no início da primavera.
Nome científico: Melissa officinalis.
Nomes comuns: erva cidreira, melissa.
Parte da planta utilizadas: folhas.
Composição: triterpenos, óleo essencial, flavonóides.
Ação farmacológica: sedativo, ansiolítico, antiviral, espasmolítico.
Indicações: insônia, ansiedade, herpes, espasmos intestinais.
Contraindicações: alergia a algum dos seus componentes.
Modo de uso: aqueça 1/4 litro de água até ferver e despeje sobre 2 colheres de chá de erva-cidreira e deixe em infusão por 10 minutos. Tome 3 xícaras por dia.
De acordo com alguns estudos, a erva-cidreira pode ser útil na prevenção da piora de sintomas neuropsiquiátricos em pacientes com doença de Alzheimer, pode melhorar a depressão, a ansiedade e os distúrbios de sono em pacientes com angina estável, pode ter efeitos similares à fluoxetina no tratamento da depressão, pode reduzir a agitação em idosos com demência, pode reduzir os níveis de pressão arterial sistólica e diastólica em pacientes com hipertensão arterial, pode melhorar os batimentos ventriculares prematuros em pacientes com contração ventricular prematura, pode promover melhora da qualidade de vida em mulheres na menopausa com distúrbios de sono, pode melhorar o prurido em pacientes com psoríase moderada, pode melhorar o controle glicêmico e os fatores de risco cardiovasculares de pacientes com diabetes tipo 2, e pode melhorar o bruxismo em crianças durante o sono.
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