Preparo de uma infusão para auxiliar na meditação
Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, em algumas situações, a avaliação médica pode ser necessária.
Long yan rou ajuda no pensamento.
De forma geral, as flores são boas para o Coração e Shen.
He huan hua acalma o Shen, ajudando você a se estabelecer na meditação.
A estagnação do Qi do fígado pode dificultar a quietude, então o Mei gui hua é incluído para suavizar o Qi.
Ingredientes para preparo de um copo de infusão:
5 ou 6 botões de Mei gui hua
1 colher de sopa de He huan hua
3 ou 4 peças de Long yan rou
1½ xícaras de água
Modo de preparo da infusão:
Coloque o Mei gui hua, He huan hua e Long yan rou em um bule de chá, caneca grande ou cafeteira.
Ferva a água e despeje sobre as ervas.
Cobrir e infundir por pelo menos 15 minutos até 8 horas.
Para desfrutar durante a meditação da manhã, infundir as ervas na hora de dormir para que estejam prontas na manhã seguinte, adicionando mais água quente para aquecer a infusão.
Referências bibliográficas:
Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020
Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010