Preparo de uma infusão para auxiliar na meditação


Preparo de uma infusão para auxiliar na meditação


Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, em algumas situações, a avaliação médica pode ser necessária.


Long yan rou ajuda no pensamento.

De forma geral, as flores são boas para o Coração e Shen.

He huan hua acalma o Shen, ajudando você a se estabelecer na meditação.

A estagnação do Qi do fígado pode dificultar a quietude, então o Mei gui hua é incluído para suavizar o Qi.


Ingredientes para preparo de um copo de infusão:

  • 5 ou 6 botões de Mei gui hua

  • 1 colher de sopa de He huan hua

  • 3 ou 4 peças de Long yan rou

  • 1½ xícaras de água


Modo de preparo da infusão:

  1. Coloque o Mei gui hua, He huan hua e Long yan rou em um bule de chá, caneca grande ou cafeteira.

  2. Ferva a água e despeje sobre as ervas.

  3. Cobrir e infundir por pelo menos 15 minutos até 8 horas.

  4. Para desfrutar durante a meditação da manhã, infundir as ervas na hora de dormir para que estejam prontas na manhã seguinte, adicionando mais água quente para aquecer a infusão.


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Referências bibliográficas:

Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020

Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010


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