Feno-grego para suporte à perda de peso
Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, na maioria das situações, a avaliação médica pode ser necessária.
As sementes de feno-grego são muito duras e devem ser cozidas antes de serem consumidas. Uma alternativas simples é a realização do banho de imersão do feno-grego durante a noite permitindo o seu consumo.
O modo de preparo mais interessante é a decocção, que amacia ainda mais as sementes de Hu lu ba para que sua fibra útil possa ser consumida.
Ingredientes para o preparo de um copo de infusão ou de decocção de feno-grego para suporte à perda de peso:
1 colher de sopa de Hu lu ba (feno-grego), sementes inteiras
1 xícara de água
Modo de preparo da infusão:
Coloque as sementes inteiras de Hu lu ba em uma tigela ou jarro de vidro e adicione a água.
Mergulhe durante a noite.
Coe e beba antes de uma ou todas as refeições.
Modo de preparo da decocção:
Coloque as sementes inteiras de Hu lu ba em uma panela (que não seja de alumínio) e adicione a água.
Leve a mistura para ferver e cozinhe por 10 minutos.
Retire do fogo.
Continue mergulhando a mistura Hu lu ba por algumas horas ou durante a noite.
Beba a decocção.
Você pode comer as sementes embebidas ou adicioná-las aos pratos.
#fitoterapia #mtc #acupuntura #terapiascomplementares #medicinaintegrativa #huluba #fenogrego #perdadepeso #emagrecimentosaudável
Referências bibliográficas:
Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020
Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010