Decocção para prevenir cãibras musculares e nas pernas
Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, em algumas situações, a avaliação médica pode ser necessária.
Cãibras nas pernas, especialmente as cãibras da panturrilha, são desconfortáveis, podem acordar você no meio da noite e podem ser dolorosas o suficiente para deixar os músculos doloridos por horas depois.
Um dos principais padrões subjacentes às cãibras musculares é a deficiência de Sangue.
Bai shao é a erva para cãibras musculares, dores e espasmos, que são mais freqüentemente causados por deficiência de Yin ou Sangue do Fígado.
Da zao é adicionado para ajudar a tonificar o Qi e o Sangue e para equilibrar a frieza de Mei gui hua e Bai shao.
A menor quantidade de Mei gui hua garante que o Qi esteja circulando corretamente.
Ingredientes para o preparo de 7 copos de decocção para prevenir cãibras musculares e nas pernas:
30 gramas de Bai shao
15 gramas Da zao
8 xícaras de água
6 gramas de Mei gui hua
Modo de preparo da decocção:
Coloque o Bai shao e o Da zao em uma panela (que não seja de alumínio) e adicione a água.
Leve a mistura para ferver e cozinhe descoberto por 30 minutos.
Retire do fogo.
Adicione o Mei gui hua e infunda por 5 minutos.
Coe em um copo medidor de vidro grande de 8 xícaras.
Se a quantidade total for inferior a 7 xícaras, adicione água para chegar a 7 xícaras no total.
Reserve ½ xícara como primeira dose a beber imediatamente e depois leve à geladeira o restante.
Beba ½ xícara de manhã e à noite por 1 semana.
#fitoterapia #mtc #acupuntura #terapiascomplementares #medicinaintegrativa #baishao #dazao #meiguihua #cãibras #dormuscular
Referências bibliográficas:
Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020
Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010