Decocção para apoiar a perda de peso e reduzir o estresse
Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, na grande maioria das situações, a avaliação médica pode ser necessária.
Esta fórmula ajuda a acalmar as emoções para aliviar o estresse.
O estresse pode aumentar os níveis de cortisol, o que pode dificultar a perda de peso e também pode levar a um maior consumo de alimentos.
Ingredientes para o preparo de 7 copos de decocção para apoiar a perda de peso e reduzir o estresse:
15 gramas de Gou qi zi
12 gramas de Long yan rou
12 gramas de He huan pi
8 xícaras de água
Modo de preparo da decocção:
Coloque o Gou qi zi, o Long yan rou e o He huan pi em uma panela (que não seja de alumínio) e adicione a água.
Leve a mistura para ferver e cozinhe descoberto por 25 minutos.
Retire do fogo.
Coe em um copo medidor de vidro grande de 8 xícaras.
Se a quantidade total for inferior a 7 xícaras, adicione água para chegar a 7 xícaras no total.
Reserve ½ xícara como primeira dose a beber imediatamente e depois leve à geladeira o restante.
Beba ½ xícara de manhã e à noite por 1 semana.
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Referências bibliográficas:
Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020
Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010