Decocção para apoiar a perda de peso e reduzir o estresse


Decocção para apoiar a perda de peso e reduzir o estresse


Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, na grande maioria das situações, a avaliação médica pode ser necessária.


Esta fórmula ajuda a acalmar as emoções para aliviar o estresse.

O estresse pode aumentar os níveis de cortisol, o que pode dificultar a perda de peso e também pode levar a um maior consumo de alimentos.


Ingredientes para o preparo de 7 copos de decocção para apoiar a perda de peso e reduzir o estresse:

  • 15 gramas de Gou qi zi

  • 12 gramas de Long yan rou

  • 12 gramas de He huan pi

  • 8 xícaras de água

Modo de preparo da decocção:

  1. Coloque o Gou qi zi, o Long yan rou e o He huan pi em uma panela (que não seja de alumínio) e adicione a água.

  2. Leve a mistura para ferver e cozinhe descoberto por 25 minutos.

  3. Retire do fogo.

  4. Coe em um copo medidor de vidro grande de 8 xícaras.

  5. Se a quantidade total for inferior a 7 xícaras, adicione água para chegar a 7 xícaras no total.

  6. Reserve ½ xícara como primeira dose a beber imediatamente e depois leve à geladeira o restante.

  7. Beba ½ xícara de manhã e à noite por 1 semana.


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Referências bibliográficas:

Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020

Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010

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