Decocção para acalmar a mente na hora de dormir


Decocção para acalmar a mente na hora de dormir


Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, em muitas das situações, a avaliação médica pode ser necessária.


FAZ 2 CUPS

Esta fórmula pode ser utilizada sozinha ou associada a outras fórmulas para insônia.

Long yan rou é excelente para ajudar a relaxar o pensamento excessivo e He huan pi acalma o Shen e move suavemente o Qi para ajudar a acalmar o Fígado.


Ingredientes para o preparo de dois copos da decocção para acalmar a mente na hora de dormir:

  • 3 colheres de sopa de Long yan rou

  • 1 colher de chá de He huan pi

  • 2 colheres de chá de ling zhi

  • 2 ½ xícaras de água


Modo de preparo da decocção:

  1. Coloque o Long yan rou, o He huan pi e o Ling zhi em uma panela (que não seja de alumínio) e adicione a água.

  2. Leve a mistura para ferver e cozinhe descoberto por 30 minutos.

  3. Retire do fogo.

  4. Coe e beba antes de dormir.


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Referências bibliográficas:

Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020

Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010

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