Decocção para acalmar a mente na hora de dormir
Antes de comentar sobre o uso desta fórmula fitoterápica, é fundamental esclarecer que a sua indicação se baseia nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e, em muitas das situações, a avaliação médica pode ser necessária.
FAZ 2 CUPS
Esta fórmula pode ser utilizada sozinha ou associada a outras fórmulas para insônia.
Long yan rou é excelente para ajudar a relaxar o pensamento excessivo e He huan pi acalma o Shen e move suavemente o Qi para ajudar a acalmar o Fígado.
Ingredientes para o preparo de dois copos da decocção para acalmar a mente na hora de dormir:
3 colheres de sopa de Long yan rou
1 colher de chá de He huan pi
2 colheres de chá de ling zhi
2 ½ xícaras de água
Modo de preparo da decocção:
Coloque o Long yan rou, o He huan pi e o Ling zhi em uma panela (que não seja de alumínio) e adicione a água.
Leve a mistura para ferver e cozinhe descoberto por 30 minutos.
Retire do fogo.
Coe e beba antes de dormir.
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Referências bibliográficas:
Chauhan, C. Chinese Herbal Medicine for Begignners - Over 100 Remedies for Wellness and Balance. Rockridge Press. Emeryville, California. 2020
Yang Y.Chinese Herbal Medicines - Comparisons and Characteristics. Churchill Livingstone. 2010