A deficiência de Qi pode aparecer em qualquer um dos Zang Fu. As causas mais comuns para a deficiência geral de Qi são: deficiências do Qi do Baço- Pâncreas, do Qi do Rim e do Qi do Pulmão.
Sintomas
Fadiga, exaustão, falta de apetite, falta de concentração, sensação de inchaço abdominal; fezes pastosas ou líquidas; tendência a diarreia, tendência a sentir frio e tremor, aversão ao frio, resistência reduzida, dores nas costas frequentes na coluna vertebral lombar, micção frequente com urina clara, grandes quantidades de urina, noctúria (vontade de urinar à noite de forma excessiva), dispneia, ejaculação precoce, redução do desejo sexual, impotência sexual.
Língua: pálida, inchada
Pulso: Vazio, fraco
Causas
Gerais: estresse emocional, esforço excessivo, sono insuficiente, excesso de emoções negativas (ex.: preocupação, ansiedade, medo); muita atividade sexual; múltiplos partos; frio externo; doença crônica.
Dieta: excesso do consumo de alimentos frios, de produtos Yin ou de alimentos crus; hábitos alimentares irregulares; muito leite; muitas frutas tropicais, alimentos congelados, alimentos processados, alimentos enlatados ou bebidas geladas; comer apressado; comer tarde demais.
Prevenção
Terapia Nutricional
Natureza térmica: neutra, morna, às vezes quente
Método de cozimento: aquecimento
Sabor: neutro-doce, morno-doce, neutro-ácido, morno-ácido, neutro-salgado, morno-salgado, ocasionalmente também quente.
Grãos: aveia, milho, milho, arroz, arroz de grão curto (doce), trigo-vermelho
Carnes: aves, cordeiro, carne bovina, carne de caça (carne de veado)
Peixes e frutos do mar: ostras, truta, lagosta, salmão, anchovas
Legumes: erva-doce, cenoura, alho-poró, castanhas
Especiarias: picantes e quentes, gengibre, alho, coentro
Nozes e sementes: avelãs, gergelim preto, nozes
Leguminosas: lentilhas
Recomendação: tomar um café da manhã fortalecido e aquecido, por exemplo, mingau de milho morno ou aveia e pelo menos uma ou duas refeições mornas diariamente, por exemplo sopas e ensopados.
Tonificar Qi do Baço-Pâncreas: E36, VC12 e BP3
Tonificar Qi do Rim: VC6, R7, moxabustão
Referência:
Kastner, J. Chinese Nutrition Therapy - Dietetics in Traditional Chinese Medicine. Thieme 2004