Tomilho


O INTUITO DA POSTAGEM É EDUCACIONAL E SE BASEIA NOS CONHECIMENTOS DA MEDICINA TRADICIONAL. A AUTO-MEDICAÇÃO DEVE SER EVITADA E A AVALIAÇÃO MÉDICA É DESEJÁVEL ANTES DE SE UTILIZAR AS PLANTAS MEDICINAIS.


O tomilho é uma planta perene de baixo crescimento e lenhosa que vive em solos pobres e pedregosos em regiões secas. Suas folhas são minúsculas e possuem essências aromáticas. Os antigos egípcios usavam esta erva no embalsamamento. Os gregos o usavam em seus banhos e o queimavam como incenso em seus templos. Acredita-se que a sua difusão pela Europa se deve aos romanos e ao uso que faziam dela para purificar as suas casas.


Nome científico: Thymus vulgaris.

Nomes comuns: tomilho, arçã, arçanha, erva-urso, poejo, segurelha, timo.

Partes da planta utilizadas: flores e folhas.

Composição: flavonóides, óleo essencial, tanino.

Ação farmacológica: mucolítico, antifúngico, expectorante, antisséptico.

Indicações: bronquite, tosse.

Contraindicações: não usar durante a gravidez.


Modo de usar: aqueça 1/4 litro de água até ferver. Adicione 2 colheres de chá de tomilho e deixe em infusão por 10 minutos. Tome 3 xícaras por dia após as refeições.


Alguns estudos sugerem que o tomilho pode ser benéfico para a melhora do aspecto da pele com efeito "anti-idade", e pode ter efeitos semlehantes ao ibuprofeno no tratamento da dismenorreia primária.


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Referências bibliográficas:

Caverzan J, Mussi L, Sufi B, Padovani G, Nazato L, Camargo FB Junior, Magalhães WV, Di Stasi LC. A new phytocosmetic preparation from Thymus vulgaris stimulates adipogenesis and controls skin aging process: In vitro studies and topical effects in a double-blind placebo-controlled clinical trial. J Cosmet Dermatol. 2021 Jul;20(7):2190-2202. doi: 10.1111/jocd.13818. Epub 2020 Nov 10.

López PM. Manual práctico de fitoterapia. Descripción de las plantas medicinales y preparación de remédios naturales. Guíasprácticas Nº 4. Plantasmedicinales.net, 2017

Salmalian H, Saghebi R, Moghadamnia AA, Bijani A, Faramarzi M, Nasiri Amiri F, Bakouei F, Behmanesh F, Bekhradi R. Comparative effect of thymus vulgaris and ibuprofen on primary dysmenorrhea: A triple-blind clinical study. Caspian J Intern Med. 2014 Spring;5(2):82-8.

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